गॉल ब्लैडर में स्टोन की समस्या को दूर करेंगे ये सुपर फूड्स...

साबुत अनाज

ब्राउन राइस, क्विना और ओट्स जैसे साबुत अनाज में बहुत ससारे पोषक तत्व होते हैं, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। इससे गॉल ब्लैडर में स्टोन का खतरा कम होता है।

बेरीज

रसबेरी, ब्लूबेरी और स्ट्रॉबेरी जैसे बेरीज गॉल ब्लैडर में बनने वाले स्टोन के खतरे को कम करता है।

हरी सब्जियां

कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फाइबर और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर हरी पत्तेदार सब्जियां गॉल ब्लैडर में बनने वाले स्टोन को रोकती हैं। इसके लिए आपको पालक का साग और कैले का नियमित सेवन करना चाहिए।

ग्रीन टी

ग्रीन टी एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो लिवर के काम में सहायक होती है और गॉल ब्लैडर में बनने वाली पथरी को बनने से रोकती है। इतना ही नहीं ग्रीन टी गॉल ब्लैडर को स्वस्थ्य और मजबूत बनाए रखती है।

पानी

पानी का अधिक मात्रा में सेवन बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करता है, जिससे गॉल ब्लैडर स्टोन के खतरे को कम किया जा सकता है।

एवोकाडो

हेल्दी फैट से भरपूर एवोकाडो गॉल ब्लैडर में बनने वाले स्टोन को रोकता है। इसका हाई कोलेस्ट्रॉल हमारे पाचन क्रिया में सहायक होता है और साथ ही गॉल ब्लैडर में कोलेस्ट्रॉल को जमने से रोकता है।

खट्टे फल

विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर नींबू, संतरा और अंगूर जैसे खट्टे फल गॉल ब्लैडर में बनने वाली पथरी को बनने से रोकते हैं।

जैतून का तेल

एंटी इनफ्लेमेंट्री गुण से युक्त जैतून का तेल हेल्दी फैट से भरपूर होता है, जो गॉल ब्लैडर में बनने वाली पथरी को बनने से रोकता है।